On tärkeää, että keho voi rentoutua ja levätä yöllä. Tähän voi auttaa paitsi oikea-aikainen ja pitkä uni, myös lepoa vaatteet. Nukkumiseksi sinun on valittava mukavat vaatteet, jotka eivät hankaa ja päästävät ilman läpi hyvin.
Ohjeet
Vaihe 1
Yöpuvut eivät saa estää liikettä, puristaa vartaloa joustavalla nauhalla, olla kooltaan pieniä. Siinä sinun pitäisi tuntea olosi vapaaksi ja mukavaksi, tällaiset vaatteet lasketaan tietylle huoneiston lämpötilalle, ne on valmistettu luonnonmateriaaleista, imevät kosteutta hyvin ja päästävät ilman läpi. Tällaisten vaatteiden materiaaleista puuvillakankaat ovat erityisen suosittuja: chintz, calico, flanelli tai pellava.
Vaihe 2
Pyjamat ovat perinteisiä yöpuvuja. Pyjamat sopivat kaikenikäisille miehille, naisille ja lapsille, mukavat käyttää, voidaan valmistaa eri materiaaleista - tiheistä tai kevyistä talvella ja kesällä. Pyjamat ovat erityisen mukavia tietenkin kylmänä vuodenaikana. Se suojaa kehoa hyvin, antaa lämpöä, ei väänny tai eksy unessa.
Vaihe 3
Erilaiset pyjamat ovat kevyet topit ja shortsit tai pikkuhousut. Tytöt haluavat mieluummin käyttää tällaisia vaatteita; ne ovat mukavampia heille lämpimänä vuodenaikana kuin iso pyjama. Ja lisäksi se auttaa tyttöä ratkaisemaan ikuisen kysymyksen: kuinka näyttää nuorelta mieheltä yhtä houkuttelevalta yöllä kuin päivällä, mutta unohtaa samalla mukavuutta? Rungon miellyttävä, mukavista kankaista valmistettu, avoin ja usein jopa paljastava T-paita ja shortsit auttavat ratkaisemaan tämän ongelman.
Vaihe 4
Yöpuvuja on pitkään pidetty molempien sukupuolten yöpuvuina. Sekä miehet että naiset viihtyivät heissä. Nykyään yöpaitaa pidetään naisten yöasuina, vaikka joskus löytyy myös miesten vaihtoehtoja. Yöpuku on mukava, koska se ei hankaudu vartaloon, mutta suojaa sitä hyvin kylmältä. Ne on ommeltu eri kankaista, joten ne voidaan suunnitella sekä talveksi että kesäksi. Naisten rakastamat peignoirit voivat korvata yöpaidan, kun nainen haluaa näyttää erityisen houkuttelevalta kaunottarelleen.
Vaihe 5
Sinun ei tarvitse vaivautua etsimään oikeita yöasut ja nukkua kokonaan alusvaatteissasi tai shortseissasi. Miehet tekevät usein tämän, tytöille tämä vaihtoehto sopii myös. Muista vain, että tiukka rintaliivit on poistettava yöllä. Jos et halua yöpyä yksin pikkuhousuissa, on parempi käyttää päällä T-paitaa, T-paitaa tai urheiluhousua. Kaikki nämä asiat kykenevät antamaan vartalolle lepoa puristamatta sitä, mutta silti on parempi luopua synteettisistä kankaista yöpuvuissa.
Vaihe 6
Ja lopuksi voit nukkua täysin alasti. Tämä on kehon luonnollisin tila, ja peitteiden alla se ei jääty edes kylmänä vuodenaikana. Jotkut ihmiset eivät voi laittaa vaatteita yöllä, kun taas toiset tuntevat olonsa epämukavaksi ilman niitä. Joka tapauksessa sinun tulee valita juuri ne vaatteet, joissa voi todella nukkua hyvin.
