Vaikuttaa siltä, että uninen aamu on kauan ohi, puolessa päivässä voit hyvin siirtyä pois jopa hyvin unettomasta yöstä ja liittyä työrytmiin. Mutta lounaan jälkeen haluat nukkua niin pahasti, että voit mennä vain tutkijoiden luokse selittämään tätä ilmiötä.
Ja tutkijat antavat aina mielellään vastauksen. Erityisesti, kuten tiedät, britit. He tiesivät, miksi haluat nukkua illallisen jälkeen. Kyse on veren glukoosipitoisuudesta. Kun se nousee, jotkut aivosolut lakkaavat ilmoittamasta, että ne ovat hereillä. Oreksiinia syntetisoivat solut ovat erityisen herkkiä tälle ilmiölle. Tämä hormoni on vastuussa unen ja herätyksen vaiheista, toinen syy on hiilihydraatti. Jos sitä on erityisen runsaasti lounaaksi syötävissä astioissa, se johtaa myös uneliaisuuteen. Loppujen lopuksi hiilihydraatti pakottaa aivot tuottamaan aktiivisesti serotoniinia. Tämä hormoni aiheuttaa rauhaa. Ja siksi, koska olen saanut liikaa hiilihydraatteja, haluan nukahtaa. Toinen versio tästä ongelmasta on kehomme epätäydellisyys. Syömisen jälkeen veri virtaa ruoansulatuskanavaan, mikä vie aivot asianmukaisesta huomiosta. Siksi tämä ajatteleva elin ei saa normaaliin toimintaan tarvittavaa happimäärää. Tämä saa henkilön tuntemaan olonsa väsyneeksi ja haluaa nukkua. Lisäksi aivot osallistuvat myös jonkin verran ruoan käsittelyyn. Ja ollessaan mukana tässä prosessissa, hän ei voi harjoittaa muuta toimintaa. Siksi aivojen on helpompi "sammuttaa" keho lähettämällä se nukkumaan. Mitä tehdä, jos ei ole mahdollista nukkua, mutta haluat syödä? On helpompaa syödä. Vähennä glukoosin, hiilihydraattien määrää. Korvaa rasvainen liha, voileipät, riisi, salaatti ja kevyt keitto. Ei tietenkään ikuisesti. Erityiset tabletit, esimerkiksi "Mezim Forte", auttavat käsittelemään ruokaa nopeammin. Lounaan jälkeen on parempi antaa kehollesi levätä. Jos et nuku, niin ainakin makaa. Kun tiedät kehosi tämän erityispiirteen (loppujen lopuksi joillakin on tätä omaisuutta enemmän, toisilla vähemmän), älä tee tärkeitä tapaamisia heti lounaan jälkeen. Et voi tarttua kaikkiin tietoihin ja vastata niihin oikealla tavalla.
