Lumi, pakkanen ja voimakas lävistävä tuuli. Kaikki tämä saa sinut jälleen olemaan irti talosta, jotta et jääty. Sinun ei kuitenkaan pitäisi istua huoneistossa talvella, koska tänä vuoden aikana on niin paljon hauskaa ja viihdettä, jota paitsi lapset myös aikuiset pitävät. Joten miten suojaat itseäsi talvella, jotta et jääty?
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen kuin menet ulos, ota kuppi kuumaa teetä sitruunaruoholla tai inkiväärillä, voit käyttää mitä tahansa yrttijuomaa tai kuumaa suklaata. Ota huomioon seuraava resepti: Kaada lasillinen omenamehua kauhaan ja lisää puoli tl kanelia, kiehauta ja juo. Alkoholi pystyy lämmittämään sinut kylmästä vain hetkeksi, minkä jälkeen keho alkaa äkillisesti ja nopeasti menettää lämpöä. Siksi seuraa juoman astetta tai luopu kokonaan alkoholista. Kylmäkävelyn jälkeen olisi mukavaa ottaa kuppi teetä hunajalla ja sitruunalla.
Vaihe 2
Vakavissa pakkasissa jalat alkavat ensin jäätyä, koska verenkierto hidastuu eikä tuleva veri lämmitä jalkoja hyvin. Jalkojen hypotermia voi johtaa vakaviin sairauksiin, koska jalalla on suuri määrä biologisesti aktiivisia pisteitä. Ensinnäkin munuaiset ja ENT-elimet vaikuttavat. Luopu tiukkaista saappaista ja korkokengistä, koska edes lämmin saapas ei pelasta jalkojasi pakkaselta. Talvella parhaiten saappaat-huopasaappaat (jotka ovat nyt muodissa) tai paksut pohjat pölyttävät saappaat, on hyvä, jos voit käyttää niiden alla lämpimiä sukkia. On tärkeää, että kengät eivät ahdista jalkojasi.
Vaihe 3
Kädet jäätyvät pakkasessa hyvin nopeasti, jo -10 asteen lämpötilassa pitäisi jättää hyvästit jopa eristetyille käsineille. Loppujen lopuksi ne ovat huomattavasti huonompia kuin lapaset, joissa sormet jakavat lämpöä keskenään. Voitele kätesi ja kasvosi ennen ulkona menemistä suojaavalla voiteella (voidaan korvata rasvaisella voiteella). Jäätynyt käden iho voi aiheuttaa kurkun ongelmia, reumaa, dermatiittia ja polyartriitin pahenemista.
Vaihe 4
Antaudu ankaralla talvella lyhyestä turkista, nailonsukkahousuista ja minihameista, koska terveys on paljon tärkeämpää kuin muoti. Älä siis häpeä käyttää puuvillaa sisältävää T-paitaa tai lämpöalusvaatteita viskoosin kaulan alla. Vaatteiden tulee olla ilmatäytteisiä, jotta kylmän on vaikea päästä vartaloon. Hanki itsellesi lämmin huivi ja tietysti päähine, koska et voi mennä mihinkään ilman sitä.
