Luultavasti kaikki lapsuudessa kuulivat vanhemmilta ja opettajilta, että on erittäin tärkeää, että ihminen kehittää muistia. He sanoivat, että ilman jatkuvaa aivojen stressiä henkilö unohtaa pian jopa perusasiat. Niin on, koska kenellekään on tärkeää, ettei hänen muisti petä häntä. Kuulomuistin parantamiseksi on olemassa monenlaisia menetelmiä, mutta seuraavia pidetään tehokkaimpina.
Ohjeet
Vaihe 1
Ennen nukkumaanmenoa.
Kun olet sängyssä, vie lisää aikaa muistia parantavien harjoitusten tekemiseen. Yritä kuulla kaikki äänet ympärilläsi. Kuuntele ensin yleinen taustaääni ja kiinnitä sitten huomiota tiettyihin ääniin. Yllätyt ympäröivien äänien erilaisuudesta. Ehkä se on tippuvan veden ääni, sydämen jytinä tai auton ikkuna, joka kulkee ikkunan ulkopuolella. Toista tämä harjoitus päivittäin ennen nukkumaanmenoa. Ajan myötä huomaat, että olet parantanut huomattavasti muistisi valikoivuutta ja tarkkaavaisuutta.
Vaihe 2
Toista toisto.
Löydä mikä tahansa hiljainen paikka, istu mukavasti ja yritä täysin rentoutua. Keskity tähän harjoitukseen kädet polvillasi. Yritä toistaa aiemmin kuulemasi äänet. Muuta niiden äänenvoimakkuutta, sävyä ja selkeyttä. Tee tämä harjoitus joka päivä 5 minuutin ajan. Muutamassa viikossa voit kuulla selkeästi minkä tahansa äänen ja oppia myös muuttamaan sen.
Vaihe 3
Musiikki.
Valmista tuttu musiikki ennen harjoittelua. Ei ole väliä millaista musiikkia se on, tärkeintä on, että sen pitäisi olla mielenkiintoista ja tuttua sinulle. Keskeytä äänitys kuunnellessasi melodian ensimmäisen osan. Sulje silmäsi ja älä ajattele mitään. Yritä toistaa henkisesti ja jatkaa tätä kappaletta. Jos et onnistu ensimmäistä kertaa, älä epätoivo, yritä hetkeen asti, kunnes saavutat tuloksen. Vertaa saamaasi melodiaa alkuperäiseen. Opi henkisesti keskeyttämään ja käynnistämään musiikki uudelleen. Voit pitää tätä taitoa oppineena, kun voit soittaa helposti mitä tahansa haluamaasi musiikkia.
