Kylpyharjat ovat erilaisia. Jokaisella niistä on erityisiä terveysominaisuuksia. Voit valita itsellesi sopivimman luudan, joten kannattaa harkita sen eri tyyppien etuja.
Ohjeet
Vaihe 1
Keski-Venäjällä yleisin koivuharja. Se on joustava, kestävä ja mukava. Lisäksi silmujen, lehtien, mehun, koivun kuoren parantavat ominaisuudet ovat jo pitkään tunnettuja kansanlääketieteessä. Kuten tämän puun lehtien kemiallinen analyysi osoittaa, ne sisältävät A-provitamiinia, C-vitamiinia, tanniineja, eteeristä öljyä. Luudan valmistamiseksi on parempi käyttää kiharaa koivun oksoja - ne ovat joustavia ja paksuja, ne ovat hyvin säilyneet eikä lehdet tule liukkaiksi höyrysaunan vaikutuksesta.
Vaihe 2
Tammiharja on hyvä myös kylvyssä. Se on erittäin kestävä. Jos valmistat sen ajoissa (elo-syyskuussa), tällainen luuta riittää 3-4 käyntiin kylvyssä. Tammenlehdet ovat melko tiheitä ja leveitä, niitä ei ole vaikea pumpata höyryä. Lisäksi ne ovat kohtalaisen kuivia, mikä helpottaa lähettämistä. Tämän puun kuori ja lehdet sisältävät paljon tanniineja, ja siksi tammi-infuusiota ja keittämistä käytetään jalkojen vakavaan hikoiluun ja joihinkin ihosairauksiin (esimerkiksi itkevään ekseemaan).
Vaihe 3
Eukalyptusharjaa käytetään yleisimmin Kaukasuksella. Eukalyptuslehdillä on arvokkaita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Jos ripottelet höyryhuoneen seinät tällä infuusiolla ja lisäät sen sitten kuumiin kiviin, voit yleisen antiseptisen aineen lisäksi tuntea myös inhalaatiovaikutuksen. Kun hengität nenän kautta, henkitorvi, kurkunpää, keuhkoputket lämmitetään tuoksuvalla höyryllä. Seuraava inhalaatiomenetelmä on myös erittäin hyvä: kostuta luuta (mieluiten eukalyptus) eukalyptusinfuusioon, paina se kasvoillesi ja hengitä nenän kautta.
Vaihe 4
Tämän puun lehdet parantavat parhaiten myöhään syksyllä, nimittäin marraskuussa - joulukuun alussa. On suositeltavaa tehdä luuta itse elokuussa. Tämän harjan haittana on, että sen oksat ovat liian ohuita. Siksi, kun lyöt, sinun on käytettävä ylimääräistä voimaa käsien heiluttamiseen, ja höyrysaunassa sinun pitäisi säästää voimaa. Tästä syystä on suositeltavaa käyttää yhdistettyä luuta: lisää 2-3 eukalyptuksen oksa tammi- tai koivuharjaan. Tämän temppun ansiosta on kätevää ottaa höyrysauna, ja parantava vaikutus säilyy.
Vaihe 5
Viime vuosina kaupunkikylpyissä on harvinaisempaa höyryä nokkosen luudalla. Mutta 15-20 vuotta sitten sitä käytettiin usein Domnikovskissa, Sandunovskissa, Astrahanissa, Samotechnyn kylpylöissä. Saatat olla yllättynyt, koska voit polttaa itsesi nokkosilla, ja vanhoina aikoina heitä jopa rangaisttiin heidän kanssaan. Kuitenkin, jos tällainen luuta valmistetaan oikein, se on erittäin kiitollinen niille, joilla on nivelkipuja, kipu alaselässä, eli ihmisille, jotka kärsivät iskiasista, kihdistä, reumasta. Kehon kiinnittäminen nokkosilla antaa myös huomattavan nuorentavan vaikutuksen.
Vaihe 6
Nokkonen harja tulee neuloa pieneksi ja valmistaa erityisesti ennen ompelemista: siirrä kuumasta vedestä kylmään veteen 2 kertaa 2-3 minuutin ajan. Sitten voit lyödä ainakin vatsaa - palovammoja ei tule. Jos nokkosen on palava lääketieteellisiin tarkoituksiin, upota luuta kiehuvaan veteen 1-2 sekunniksi ja höyryä vasta, kun ihosi on lämmennyt asianmukaisesti. Heidän on napautettava kevyesti, niin tällaisen menettelyn hyödyllinen vaikutus on parempi.
Vaihe 7
Männyn luuta tulisi liottaa kiehuvassa vedessä 15-20 minuutin ajan pehmenemään. Iho on ensin valmisteltava vaikutuksilleen makaamalla höyryhuoneessa 5-7 minuuttia. Jos sinulla on erittäin herkkä iho, on suositeltavaa luopua neulojen käytöstä kokonaan. Luuta varten voit käyttää myös pähkinää, vaahteraa, tuhkaa. No, jos tätä kaikkea ei löydy, voit vaihtaa harjan tavalliseen, enintään 1 metrin pituiseen froteepyyhkeeseen. Ota se keskelle kättäsi ja höyrytä samalla tavalla kuin luudalla.
