Hevosurheilu on saamassa yhä enemmän suosiota. Hevosurheilukilpailut houkuttelevat paljon katsojia, ratsastuksesta on tulossa kysyntää paitsi urheiluna myös ihana virkistysmuoto. Monilla ihmisillä on halu ystävystyä hevosen kanssa, mutta kaikki eivät osaa tehdä sitä.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse ratsastusklubi, johon aiot treenata. Tärkeimmät kriteerit ovat kouluttajien pätevyys, hevoskoulutuksen taso ja hevosten lukumäärä. Tärkeä tekijä on areenan saatavuus sinulle ja oppituntien hinta. Kiinnitä huomiota tilojen mukavuuteen: sisäareena, suihkut ja pukuhuoneet tekevät luokista miellyttävämmät.
Vaihe 2
Aloita ratsastusharjoittelusta henkilökohtaisen kouluttajan kanssa. Vain tässä tapauksessa voit taata, että opit oikean laskun, tekniikan ja hevosen käsittelyn perustaidot. Luokat, joilla on kokenut kouluttaja areenalla, ovat turvallisimpia aloittelijoille. Ensimmäinen jakso koostuu tyypillisesti 10 oppitunnista. Opit harjaamaan, satulaan, ratsastamaan, kävelemään ja ravitsemaan.
Vaihe 3
Seuraavat 10 oppituntia voidaan pitää ryhmänä. Nämä oppitunnit keskittyvät yleensä laukkaamiseen. Kolmas 10 oppitunnin jakso on omistettu erilaisten kulkumuotojen opettamiselle. Sen jälkeen voit yksinkertaisesti jatkaa ajamista huvisi vuoksi tai harjoittaa vakavampia urheilulajeja: esteratsastusta, jigitusta tai kouluratsastusta.
Vaihe 4
Harjoittele kahdesti viikossa kolmen kuukauden ajan. Tämä aika riittää tuntemaan itsesi luottavaiseksi. Muista, että mitä useammin ajaa, sitä nopeammin tulokset tulevat. Oppitunnin tulisi kestää vähintään 30 minuuttia. Pidennä oppituntia vähitellen yhteen tuntiin.
Vaihe 5
Älä yritä ratsastaa samalla hevosella koko ajan. Jokaisella eläimellä on omat tapansa ja ominaisuutensa. Eri hevoset voivat reagoida eri tavalla samaan liikkeeseen. Saadaksesi kokemusta hevosista etkä ole riippuvainen tietyn ravin temperamentista, ratsasta eri hevosilla, varsinkin ensimmäisen harjoitusjakson aikana. Katso sitä itse, kaikki valmentajat eivät kiinnitä siihen huomiota.
Vaihe 6
Ensimmäisen istunnon jälkeen muista ottaa lämmin kylpy ja hieroa. Suorita joitain venytysharjoituksia sisäreisillä ja pakaroilla. Ratsastus on vakava liikunta, ja ensimmäistä kertaa harjoittelun jälkeen lihaksesi ovat hyvin kipeitä.
