Jokainen ihminen elämässään on kohdannut valtavan määrän sellaista ongelmaa kuin unohdus. Joskus emme voi muistaa henkilöä, vaikka hänen kasvonsa ovatkin meille epämääräisiä, menetämme avaimet, matkapuhelimet ja TV-kaukosäätimet. Energian säästämiseksi ja persoonallisuuden kehittämiseksi on keksitty erityisiä tekniikoita, jotka voivat parantaa merkittävästi valokuvamuistia. Joten visuaalisen muistin kehittämiseksi sinun on tehtävä seuraavat harjoitukset.
Ohjeet
Vaihe 1
Jatkuva valvonta.
Tutki kaikki esineet (esimerkiksi tulitikkulaatikko, lyijykynä, kolikko) 5 minuutin ajan. Tässä tapauksessa voit vilkkua, mutta älä missään tapauksessa katso poispäin. Tutki kohdetta ylös ja alas, etsi kaikki uudet pienet yksityiskohdat ja ominaisuudet. Tämä harjoitus tulisi suorittaa siihen hetkeen asti, jolloin huomio on helppo keskittyä ja pitää kiinni aiheesta.
Vaihe 2
Rytminen havainto.
Ota mikä tahansa aihe ja keskity siihen. Hengityksen tulee olla rauhallista. Kun hengität ulos, sulje silmäsi ja poista kohteen kuva mielikuvituksestasi. Kun hengität sisään, avaa silmäsi ja tutki asiaa uudelleen. Sinun on tehtävä vähintään 50 lähestymistapaa. Sitten päinvastoin: uloshengityksessä - havainto, sisäänhengityksessä - poistaminen.
Vaihe 3
Henkinen näkemys.
Katso mitä tahansa esinettä jatkuvasti 4 minuutin ajan. Sulje sitten silmäsi ja yritä visualisoida kohde yksityiskohtaisesti. Avaa silmäsi, vertaa pääsi kuvaa alkuperäiseen. Toista tämä harjoitus vähintään 5-10 kertaa. Aluksi kuva näyttää sumealta siluetilta, mutta ajan myötä saavutat selkeän sisäisen kuvan. Siirtykää yksinkertaisista esineistä yksityiskohtaisempiin kohteisiin ja sitten suuriin maalauksiin ja teksteihin.
Vaihe 4
Sisäkuva.
Katso yhtä esinettä (esimerkiksi kolikkoa) ja sitten toista esinettä (esimerkiksi lasia) minuutin ajan. Yritä yhdistää kolikko ja lasi silmät kiinni. Peite voi olla joko kaksinkertainen tai kolminkertainen.
