Huolimattomuus ja huomaamattomuus - nämä ominaisuudet voivat olla luontaisia tai hankittuja useista tekijöistä johtuen. Tällainen yksilö häiritsee helposti merkityksettömiä asioita, hyppää toiminnasta toiseen, mikä estää häntä saavuttamasta merkittäviä tavoitteita. Jotta voisit käsitellä häiriötekijöitä tehokkaasti, sinun on ymmärrettävä niiden ulkonäön syyt.
Syyt poissaolovaisuuden ja huomaamattomuuden ilmaantumiseen
Rutiini on yksi yleisimmistä poissaolon syistä. Tavanomaisen toiminnan suorittaa useimmiten hitaus, automaattisesti, kun taas huomio keskitetään johonkin muuhun. Ja jos henkilö on hajamielinen, hän ei todennäköisesti pysty muistamaan missä vaiheessa hän työnsä päätti. Lisäksi häiriötekijä voi johtua stressistä, henkisestä tai fyysisestä väsymyksestä, iästä ja ulkoisten tai sisäisten häiriöiden esiintymisestä.
Huolimattomuus johtaa usein vakaviin virheisiin, ja kuljettajien, veturinkuljettajien, lennonjohtajien toiminnassa se voi aiheuttaa korjaamattomia seurauksia.
Kuinka keskittyä ja lopettaa häiriötekijät
Jos tietoisuus kärsii työn yksitoikkoisuudesta, psykologit eivät suosittele turvautumista tapaan vaan hallitsevat jokaista vaihetta ja tärkeimpiä hetkiä tietoisuuden avulla. Tarkista aina, oletko noudattanut kaikkia vaiheita. Pysähdy työn vaiheiden välillä, suunnittele henkisesti jatkotoimet.
Kun väsymyksestä tulee poissaolevuuden syy, sinun on tauko ja lepo. Tässä tapauksessa myös toimintojen vaihtaminen auttaa - kävele kadulla, selaa lehteä tai kirjaa.
Kun työskentelet, keskity hetkeen. Taistele aivojen yrityksiä aloittaa leijuminen pilvissä, muuten häiriötekijöistä ja huomaamattomuudesta tulee normi elämässäsi. Keksiä tietoisia assosiaatioita - yhdistä asiat esineisiin. Tämän seurauksena, kun olet oikeassa paikassa, muistat, mitä on tehtävä.
Jos liike odottaa sinua - aloita heti. Monet kertyneet keskeneräiset asiat tukkivat mieltäsi, hajauttavat huomiosi, estäen sinua keskittymästä tärkeimpään ongelmaan. Priorisoi viisaasti ja käsittele ensin kiireelliset asiat.
Käytä visuaalisia vihjeitä ja muistutuksia. Nämä voivat olla ajastimia, hälytyksiä, muistilappuja, erityisiä tietokoneohjelmia. Oikealla hetkellä nämä avustajat muistuttavat sinua tehtävästä liiketoiminnasta.
Vältä kaaosta ja sekaannusta. Kaikki merkityksetön työpöydälläsi ja tietokoneellasi häiritsee jatkuvasti sinua, estää sinua keskittymästä kokonaan työhösi. Ota pois kirjoja, aikakauslehtiä, valokuvia, vanhoja tarroja ja muita asioita, jotka hajottavat huomiosi.
Jos olet huolissasi jostakin tapahtumasta, olet hyvin väsynyt, lykätä tärkeitä asioita useita tunteja tai päiviä. Siihen mennessä sinulla on aikaa rauhoittua ja levätä, joten et tee vakavia virheitä.
