Yöunet eivät aina ole rauhallisia ja voimakkaita - sattuu, että aikuiset, edes alttiina tunteiden väkivaltaisille ilmentymille, heräävät omasta nyökkäyksestään tai huomaa aamulla, että tyyny on kastunut kyynelistä. Unessa itkeminen pelottaa usein ihmisiä, mikä saa heidät epäilemään omaa henkistä hyvinvointiaan.
Miksi ihmiset itkevät unessa?
Unessa itkeminen on yleisempää lapsilla kuin aikuisilla - lapsen psyyke ei ole yhtä vakaa, päivällä lapsen kokemat erilaiset iskut heijastuvat unissa, yössä. Erityisesti tunnepitoiset ja herkät lapset voivat jopa itkeä ja puhua unessa. Tämä ei yleensä vaadi lisätoimenpiteitä, mutta jos itku unessa toistuu usein, lapsen on ehkä neuvoteltava psykologin tai neurologin kanssa.
Suosittu ennus sanoo, että unessa itkevä nauraa päivän aikana - rentoutumisen alkaminen tuo rauhallisen ja hyvän tuulen.
Aikuiset reagoivat asioihin vähemmän emotionaalisesti kuin lapset, ja usein kieltäytyvät osoittamasta negatiivisia tunteita. Hermostunut jännitys löytää tien ulos unen aikana, tältä ihmiseltä voi tulla painajaisia, myös yöhuuto on mahdollista. Jos kyynelissä herättäessä tunnet helpotusta, ei ole syytä huoleen.
Jos tunnet masentuneen ja masentuneen yön itkun jälkeen, sinun pitäisi ehkä analysoida suhtautumistasi sinua häiritseviin tilanteisiin, etsiä uusia ratkaisuja tuskallisiin ongelmiin. Usein unessa itkevät tapaukset, etenkin päivähyvinvoinnin taustalla, voivat olla syy ottaa yhteyttä psykologiin tai lääkäriin rauhoittajien nimittämiseksi - yleensä riittää, että käytetään kevyitä rohdosvalmisteita.
Voit myös itkeä unessa unien takia, joissa henkilön on elettävä traumaattisia tapahtumia, myötätuntoa unen hahmoille ja joutua epätavallisiin, pelottaviin tai surullisiin tilanteisiin. Usein joku aamulla unohtaa, mistä hän tarkalleen unelmoi - vain kyyneleet muistuttavat kokeneista tunteista.
Jos huomaat, että rakkaasi itkee unessa, kannattaa herättää hänet vasta, kun itku antaa hänelle selvästi epämukavuutta ja henkilö ei voi rauhoittua yksin. Muissa tapauksissa voit yksinkertaisesti halata itkevää ihmistä, sanoa muutama rauhoittava sana matalalla äänellä - yleensä tämä riittää antamaan hänen nukkua rauhallisesti loppuvuoden.
Unissakävely
Lapset kärsivät somnambulismista useammin kuin aikuiset; yleensä, kun he kasvavat, tämä tila katoaa jälkeäkään.
Harvoissa tapauksissa yöllinen itku johtuu somnambulismista, patologisesta tilasta, jolle on tunnusomaista epätavallinen aktiivisuus unen aikana ja jota aiemmin kutsutaan unissakävelyksi.
Somnambulisteille fyysinen aktiivisuus on tyypillisempää - he nousevat ylös, kävelevät talon ympäri, suorittavat tavanomaisia toimintojaan eivätkä herää samanaikaisesti. Vähemmän yleisiä ovat itku, nauraminen ja jopa puhuminen unessa. Aikuisilla äkillisesti alkava somnambulismi voi johtua vakavasta stressistä, masennuksesta ja harvemmin epilepsiasta.
