Joten olet vihdoin saanut polkupyörän ja haluat viedä polkimen ystäväsi kyytiin. Älä kiirehdi tekemään tätä ennen kuin olet säätänyt pyöräistuimen ja ohjaustangon korkeuden, koska väärät asennot voivat johtaa loukkaantumiseen.
Se on välttämätöntä
- - polkupyörä
- - joukko työkaluja polkupyörän korjaamiseen.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos valitsit pyörän erikoisliikkeessä, myyntiedustajan on valinnut pyörän rungon koon pituutesi mukaan oikein. Nyt sinun on säädettävä pyörän satulan ja ohjaustangon korkeus. Aloita satulasta - istu sen päälle ja varmista, että kantapääsi saavuttaa polkimen alimmassa asennossa (H). Kiinnitä huomiota kenkiin - on suositeltavaa kokeilla kenkiä, joissa aiot ajaa pyörällä.
Jos jalka ei ole täysin ojennettu, se aiheuttaa väsymystä, koska jalalihakset eivät toimi optimaalisesti. Ja jos satula on liian korkea, jalka ei saavuta poljinta ja on vaikea päästä polkupyörälle.
Vaihe 2
Säädä sitten satulan kallistusta - aseta se ensin täysin vaakasuoraan. Sitten pyöräilyn aikana päätät, mikä istuimen sijainti sopii sinulle parhaiten. Jos satulan varvas on nostettu liian korkealle, haara-alueella on epämukavuuden vaara. Jos lasket sen liian matalalle, käsivarsien kuormitus kasvaa, mikä johtaa nopeaan väsymykseen.
Säädä satula vaakasuunnassa siten, että etäisyys istuimen kärjestä varteen (L) on sama kuin etäisyys kyynärpäästä sormenpäihin.
Vaihe 3
Eri mallien ja käyttötarkoitusten polkupyörillä on erilaiset varret. Joidenkin korkeutta voidaan säätää vain muutamalla millimetrillä välirenkailla. Jos et jostain syystä ole tyytyväinen pyörän varteen, voit ostaa tämän varaosan eri geometrialla tai kyvyllä säätää ohjaustangon korkeutta.
Vaihe 4
Valitse asento, johon aiot ajaa pyörää - tämä määrittää ohjaustangon korkeuden. Valitse moottoriliikenteellä tapahtuville tieliikenteille istuma-asento, joka ei vaikeuta tiellä vallitsevan tilanteen hallintaa - tämä on noin 30% pyöräilijän selän kallistuksesta pystysuorasta. Älä nosta ohjaustankoa liian korkealle, on vaikea ajaa ylämäkeen.
Vaihe 5
Ota kuusiokoloavain, löysää varren pulttia, aseta ohjaustanko halutulle korkeudelle ja kiristä pultti.
Ohjaustangon korkeuden suhteessa satulan sijaintiin tulisi olla erilainen eri polkupyöräluokkien kohdalla. Kaupunkipyörissä on ohjaustanko satulan yläpuolella. Hybridi- ja maastopyörissä ohjaustanko ja satula ovat suunnilleen linjassa. Peräsintanko - satulatason alapuolella. Tämä on optimaalinen suorituskyky näille polkupyörille.
