Krooninen ajanpuute johtuu useimmiten joko sen järjettömästä käytöstä tai liian monista tehtävistä. Jos haluat oppia toteuttamaan kaikki suunnitelmat, sinun on ymmärrettävä, mitä teet väärin.
Ohjeet
Vaihe 1
Kirjoita kuuluisan suunnittelijan Jana Frankin neuvoa, joka löytyy päiväkirjasta "365 päivää erittäin luovaa ihmistä", paperille, mihin vietät päivän. Tätä varten sinun ei tarvitse valita erityistä päivää tai valmistautua tähän tapahtumaan. Kirjoita vain kaikki toimintasi muistiin 15-30 minuutin välein. Kirjoita rehellisesti, esimerkiksi "astioiden pesu - 15 minuuttia, puhuminen puhelimella - 30 minuuttia, seurustelu - 1 tunti" jne.
Vaihe 2
Säilytä tätä luetteloa vähintään pari viikkoa. Vähitellen pystyt laskemaan, kuinka paljon aikaa päivässä tuhlataan. Se ei sisällä nukkumista, lounastaukoa, kävelyä lasten kanssa ja muita pakollisia asioita. Mutta kohteet "lentää katsomassa ikkunakehyksessä" tai "3 tuntia televisiossa" sopivat vain tuhlatun ajan luokkaan.
Vaihe 3
Opi suunnittelemaan ne kaikkien velvollisuuksien täyttämiseksi. Tee tehtävälista tänään, huomenna, seuraavaksi viikoksi ja kuukaudeksi. Jos aloitat päivän täyttämällä vaikeimman ja pakollisimman pisteen, elät koko myöhemmän ajan päivän loppuun asti ilman”kiveä kaulassa”. Vaihda suurten ja pienten päivittäisten tehtävien välillä. Muista pitää lyhyitä taukoja niiden välillä.
Vaihe 4
Varatkaa vähintään puoli tuntia päivässä vain kävelylle. Vaikka menisitkin kauppaan leipää tai tarvitset lapsen poimia päiväkodista, ota vaivaa päästäksesi ulos aikaisin. No, jos olet menossa teatteriin tai kahvilaan, älä vieläkään juokse päinvastoin. Käveleminen on välttämätöntä loputtomien aikavaivojen aiheuttaman menetetyn mielenrauhan luomiseksi uudelleen.
Vaihe 5
Yritä herätä tunti tavallista aikaisemmin vähintään viikon ajan, ja jatkuva myöhästymisesi alkaa vähitellen hävitä. Jos nouset jo ennen aamunkoittoa ja sinulla ei vielä ole aikaa tehdä mitään suunnitelmistasi, otat ehkä liian paljon itsellesi. Opi jakamaan vastuuta työtovereiden ja perheen kesken, ja sinusta tuntuu, että päivässä on paljon enemmän aikaa kuin luulit.
