Ikääntyminen on väistämätöntä jokaiselle ihmiselle. Ikääntymistä ei voida välttää, koska se on luonnollinen ilmiö. Mutta voit hidastaa sitä ja viivästyttää sitä, jos tiedät, milloin keho alkaa ikääntyä.
Miksi vanhuus on tulossa
Ihmiskeho vanhenee, koska sen elimet vanhenevat. Elinten ikääntyminen johtuu solujen ikääntymisestä. Vaikka tiedetään, että solut ihmiskehossa uudistuvat jatkuvasti - vanhat kuolevat, uudet ilmestyvät. Mutta ruumis vanhenee joka tapauksessa. Tämä johtuu siitä, että solut vahingoittuvat elämän aikana monista syistä. Ja vaurioituneet solut eivät voi tuottaa uusia terveitä soluja. Siksi keho kerää ajan myötä yhä enemmän soluja erilaisilla vaurioilla. Ja kun suuri osa niistä kerääntyy, ne hidastavat uusien solujen esiintymisprosesseja. Siksi ihminen vanhenee aikaisemmin kuin luonto on tarkoittanut.
Tutkijat uskovat, että teoriassa ihmiskeho voi elää jopa 150 vuotta. Mutta käytännössä ihminen ei asu niin paljon, koska hänen ruumiinsa kuluu paljon aikaisemmin, ja tämä johtuu monista syistä.
Fysiologiseen ikääntymiseen johtavat tekijät
Kuinka nopeasti ja aikaisin ihminen vanhenee, riippuu perinnöllisyydestä, missä ympäristössä hän elää, millaista elämää hän elää, mitä hän syö.
Nykyaikainen ihminen on istumaton elämäntapa, ja ihmiskeho tarvitsee fyysistä aktiivisuutta. Muuten verenkiertoelimistö ei toimi odotetulla tavalla, mikä ajan myötä johtaa eri elinten sairauksiin.
Harvat nuorena ihmiset ajattelevat mitä ruokia he syövät. Mutta on erittäin tärkeää syödä tasapainoista ruokavaliota ja sisällyttää ruokavalioon antioksidantteja, jotka torjuvat menestyksekkäästi vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit ovat nuorten vihollinen numero yksi, tk. ovat molekyylejä, joilta puuttuu elektroni, joten he yrittävät poistaa sen joltakin muulta molekyyliltä.
Tupakointi, alkoholi, pitkäaikainen altistuminen suoralle auringonvalolle, stressi eivät edistä kehon nuorentumista.
Tietenkin saastunut ympäristö aiheuttaa myös ikääntymistä. Radioaktiivisella taustalla, jossa se on jatkuvasti, on haitallinen vaikutus ihmiskehon soluihin. Vieraillessaan metrolla, jossa kaikki on vuorattu graniittilaatoilla, henkilö saa huomattavan annoksen säteilyä. Asfaltti päästää radioaktiivisia hiukkasia, ja juomavedessä ja kasveissa on myös säteilyä.
Missä iässä vanhuus tulee?
Vanhuuden selkeitä rajoja on vaikea määritellä. Loppujen lopuksi tämä ei ole vain fysiologinen vaan myös psykologinen prosessi. Paljon riippuu siitä, kuinka emotionaalisesti henkilö on.
On olemassa mielipide, että vanhuus syntyy, kun toiveet lakkaavat täyttämästä ja miellyttävät, kun ei ole mitään eikä mihinkään pyrkiä. Jotkut ihmiset käyvät tässä osavaltiossa 80-vuotiaana, kun taas toiset tuntevat saman 30-vuotiaana.
Kuinka nopeasti ihminen tuntuu vanhalta, määräytyvät useiden tekijöiden perusteella: hänen sosiaalinen ympäristö, ammatti, lasten läsnäolo, älykkyyden kehittymisen taso.
Vanhuuden ehkäisy voidaan ja pitäisi toteuttaa nuoruudesta lähtien. Tätä varten sinun tulee noudattaa aktiivista elämäntapaa, syödä oikein, huolehtia kasvoistasi ja kehostasi. Mutta tärkeintä on tuntea itsensä nuoreksi. Ja tätä varten sinun täytyy uskoa parhaisiin, rakastaa, suunnitella tulevaisuutta, kehittää henkisiä kykyjä, löytää useammin syy hymyillä. Kun sielu on nuori, sitä ei voida piilottaa. Koko ulkonäkö säteilee tätä nuoruutta, eikä kukaan usko passiin kirjoitettua.
