Ninja ovat japanilaisia sotureita, jotka ilmestyivät 1400-luvulla. He olivat osa samurai-yhteiskuntaa. Erityiskoulutus voisi antaa nämä ihmiset kyvyille yliluonnollisen partaalla.
Ohjeet
Vaihe 1
Suurin kuormitus kohdistuu harjoittelijan jalkoihin. Ninjalla vaaditaan nopea liikkuvuus ja kyky kiivetä erilaisiin esineisiin. Näiden ominaisuuksien kehittämiseksi ninja vietti paljon aikaa metsässä ja käytti kaikkea ympäröivää koulutukseen.
Vaihe 2
Harjoittele nopeutta varten: niskaan sidottiin kymmenen metriä kangasnauhaa. Juoksun aikana oli välttämätöntä varmistaa, että kangas ei koskenut maata. Tätä varten liikkeen nopeuden oli oltava suurin. Tai asettamalla olkihattu rintaansa, he laskivat kätensä juoksun aikana. Hattu pysyy paikallaan vain tuulen paineen vuoksi. Juoksijan tehtävä on pitää kiinni mahdollisimman pitkään hatulla rinnassa.
Vaihe 3
Varovaisuuden harjoittaminen kehitti taitoa liikkua hiljaa. Paperiarkit asetettiin maahan. Ninjat liikkuivat niitä pitkin juoksussa, harjoituksen tarkoituksena ei ollut vahingoittaa heitä niin paljon kuin mahdollista.
Vaihe 4
Kestävyysharjoitus: he ripustivat kivipusseja vartalolle ja juoksivat uupumukseen. Samanaikaisesti liikkumisreitti asetettiin vuoristoisen maaston läpi. Ninjoja harjoitellaan myös erilaisissa juoksutyypeissä: sormenpäillä, toisella jalalla, vedellä, juoksemalla ristiportaalla.
Vaihe 5
Ninja oppi erilaisia hyppyjä: pitkät, kahdella jalalla, vinosti. Usein ninja kiipesi seinille, tämän toiminnan helpottamiseksi he keksivät tekniikan, johon osallistui useita ihmisiä. Yksi seisoi toisen hartioilla ja kyykistyi, kun kolmas juoksi ylös. Toisen jälkeen hän suoristui, mikä antoi ylemmän ninjan rungolle kaksinkertaisen kiihtyvyyden.
Vaihe 6
Ihanteellisen tasapainotunnon kehittämiseksi he alkoivat kävelemällä paksulla tukilla ja päättyivät köydellä kävelemiseen. Tehtävän vaikeuttamiseksi hartioilla he voivat ripustaa pylväät astioihin, joihin oli kiinnitetty vettä. Pisaraa ei pidetty menestyksenä.
Vaihe 7
Saavuttaakseen sormien ja kämmenten korkean läpäisykyvyn, ninja turvautui energiakeskittymiskoulutukseen. Vahvistamaan pitoa, ninja puristi ja irrotti sormiaan vedessä pitkään. Samaa tarkoitusta varten niska käytti raskasta astiaa sormenpäillä. Ninja tarvitsi erittäin vahvat kädet, koska moniin heidän tehtäviinsä liittyi kiipeilyä. Saavuttaakseen uskomattoman olkavyön voiman ja kestävyyden, ninja vietti tuntikausia roikkuessaan käsillään raskaalla kuormalla hartioillaan. Hyvä tulos oli roikkua tällä tavalla 5-6 tuntia.
Vaihe 8
Lapsuudesta lähtien ninjat alkoivat työskennellä nivelten joustavuuden parissa, minkä seurauksena he pääsivät tunkeutumaan pienimpäänkin reikään. Tällä heidän kyvyllä on kuitenkin negatiivinen puoli. Liian liikuteltavia niveliä on helpompi vahingoittaa.
Vaihe 9
Kyky pysyä liikkumattomana loputtomiin oli erittäin tärkeää. Tätä varten he oppivat hallitsemaan hengitystä, he voisivat jopa saavuttaa yhden hengityksen minuutissa. Tätä helpottivat erityiset hengitysmenetelmät ja meditaatio. Ollakseen joustavia kaikissa olosuhteissa, ninja pakotti itsensä menemään ilman ruokaa useita päiviä. He kulkivat päivät liikkumatta, antaen toisinaan siemaillen vettä. Tämä taito voi olla hyödyllinen, jos henkilö otetaan vankiin tai äärimmäisessä tilanteessa.
