Useiden vuosien peräkkäin eteläisten alueiden asukkaat, mutta myös niiden maan osien asukkaat, joille ei ole ominaista korkea lämpötila, ovat kohdanneet epänormaalia lämpöä. Kun otetaan huomioon, että tällaiset luonnonkatastrofit jatkuvat useita kuukausia, kysymys lämmön käsittelemisestä ei menetä merkitystä.
Helpoin tapa lievittää tilanne on ottaa loma ja mennä lomalle mihin tahansa vesistöön. Lämpö siedetään helpommin veden lähellä, lisäksi lomalla voit tehdä vähimmäisvaatteilla, mikä ei ole sallittua useimmissa organisaatioissa hyväksytyllä pukukoodilla. Mutta on epätodennäköistä, että pystyt pysymään lomalla koko kesän.
Lämpö toimistossa tai tukossa asunnossa ilman ilmastointia tuntuu erityisen kovalta. Korkeat lämpötilat heikentävät suorituskykyä ja ovat fyysisesti uuvuttavia, ja jos et kuuntele kuntoasi, ne voivat johtaa lämpöhalvaukseen. Siksi, jos johto ei välitä alaisista eikä huoneessa ole ilmastointilaitetta, kannattaa ainakin saada tuuletin. Se ei laske lämpötilaa, mutta se saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi.
Etelään päin olevissa huoneissa on syytä peittää lasi erityisellä valoa heijastavalla kalvolla. Lämmön huipulla on parempi pitää ikkunat kiinni, koska ilmanvaihdolla on päinvastainen vaikutus: kuuman asfaltin lämpö tunkeutuu sisälle.
Aloita tarkistamalla vaatekaappi. Luonnolliset kankaat ja vapaa leikkaus auttavat selviytymään lämmöstä helpommin. Tiukka synteettinen materiaali on parasta jättää vuoden viileämpään aikaan. Luonnolliset kankaat, kuten puuvilla tai pellava, antavat ihon hengittää.
Tyttöjen tulisi luopua raskaasta kosmetiikasta, koska jopa laadukkain meikkivoide virtaa 40 astetta ja tukkii huokoset. Tämä koskee myös jauhetta. Voit auttaa ihoasi, jos peset kasvosi säännöllisesti tai ripottele lämpövettä kasvoihisi, tämä voidaan tehdä rajoittamatta kosmetiikkaa.
Lisäksi sinun täytyy juoda enemmän kuumuudessa, mikä estää kuivumista. Mutta tähän soveltuu vain puhdas vesi, ei sokeripitoiset juomat tai alkoholi, jonka käytöstä on parempi kieltäytyä kokonaan kuumuudessa.
