Nukkuminen on aina miellyttävää. Henkilö makaa mukavassa sängyssä, sammuttaa valon ja sulkee silmänsä. Viimeisen päivän vaikutelmista kudotut kuvat alkavat vilkkua silmieni edessä. Vähitellen ajatukset sekoittuvat, käyvät yhä vähemmän selviksi ja henkilö nukahtaa. Siirtymishetki herätyksestä uneen kuluu huomaamattomasti.
Mitä tapahtuu, kun nukut
1900-luvun alussa tutkijat ehdottivat, että ihmisen aivoihin kertyy erityinen aine hereillä - hypnoottinen toksiini "tai uninen myrkky". Ranskalaiset tutkijat Pieron ja Legendre tekivät sarjan kokeita koirien kanssa ja varmistivat, että hypnoottisen toksiinin enimmäismäärä kerääntyy ihmiskehoon nukahtamisen aikana. Unen aikana "uninen myrkky" neutraloidaan ja häviää aamuun mennessä. Tutkijat ottivat verta koirilta, jotka eivät olleet nukkuneet pitkään, ja kaadivat sen nukkumakoiriin. Pian verensiirron jälkeen nukkuvat koirat alkoivat haukota ja nukahtaa. Pieron ja Legendre eivät kuitenkaan onnistuneet eristämään "unista myrkkyä" koehenkilöiden verestä.
Ranskan ilmaisemaa teoriaa tukevat monet tutkijat. He uskovat, että nukahtaminen tapahtuu kahden prosessin seurauksena. Ensinnäkin ihmiseen vaikuttaa edelleen tuntematon aine, jota kutsutaan tavallisesti hypnoottiseksi toksiiniksi. Toiseksi, herätysajan loppuun mennessä aivojen aktiiviset keskukset, jotka ovat vastuussa ajatusprosessista, reaktiosta, tiedon vastaanottamisesta ja käsittelystä, poistetaan vähitellen käytöstä.
Kun sisäinen kello lähestyy tiettyä pistettä, henkilö alkaa haluta nukkua. Hypoteettinen "portti nukkumaan" avautuu, mikä tekee tajunnasta mahdollisuuden irrottaa ja paeta todellisuudesta. Suotuisien tekijöiden - hiljaisuuden, pimeyden ja mukavuuden - läsnä ollessa estävät keskukset tukahduttavat aivojen aktiiviset keskukset ja lepo alkaa. Unessa hypnoottinen toksiini neutraloidaan, aktiiviset keskukset jatkavat työtään ja "unen portin" sulkeutuessa ihminen herää pienimmästä ärsykkeestä.
Astraaliteoria
Tieteellisen version lisäksi on myös unen astraaliteoria. Tämän teorian mukaan henkilö nukahtamisen hetkellä menee toiseen maailmaan. Tietoinen sammuu, ja tajuton tulee valoon. Siirtymishetken hallitsemiseksi tai ainakin "kiinni ottamiseksi" et voi tehdä ilman harjoittelua. Tiedetään, että jotkut ihmiset voivat herätä halunsa mukaan, näen huonon unen tai asettaneet "sisäisen herätyskellon" etukäteen tietyksi ajaksi. Samoin kykyä hallita siirtymistä voidaan kouluttaa.
Kun menet nukkumaan, yritä pitää tajuntasi pinnalla. On tärkeää tuntea hieno viiva, joka erottaa herätyksen ja unen. Sillä hetkellä, kun ajatukset alkavat sekoittua, kytke fantasiasi päälle ja tuo kuva tajunnan vaiheeseen. Jos onnistut tekemään tämän, voit olettaa, että olet onnistunut "kiinni" hetken nukahtamisesta.
