Monet ihmiset pelkäävät lentää lentokoneilla. Joillekin tämä liittyy pelkoon korkeuksista, toisille - selittämätöntä pelkoa siitä, että tämä tietty kone, jolla he lentävät, kaatuu. Monilla on paniikkipelko ennen lentoon nousemista, ja tämä on perusteltua paitsi lisääntyneiden tapaturmien lisäksi myös mahdollisten terveysongelmien takia.
Tarpeellinen
- - tossut
- - kirja, aikakauslehti, kannettava tietokone jne.
- - vesi
- - tarvittavat lääkkeet
- - karkit
- - erityinen tyyny;
- - suonikohjuja estävät sukkahousut tai polvisuojat.
Ohjeet
Vaihe 1
Noudata muutamia sääntöjä, jotta voit kuljettaa lentosi mahdollisimman mukavasti: noudata ensimmäisiä tai bisneslippuja, koska turistiluokassa istuinten välillä on hyvin vähän tilaa, joten kehosi liikkuminen on erittäin rajoitettua. Tämä tilanne heikentää verenkiertoa, mikä voi johtaa vakaviin seurauksiin. Veren ohentamiseksi lääkärit suosittelevat aspiriinitabletin ottamista ennen lentoa. Yleensä, jos sinulla on vakavia sairauksia, on parempi käydä lääkärin luona ja ottaa yhteyttä lääkäriin ennen lentoa.
Vaihe 2
Ota rohkeasti pois kengät. Käytä tossuja tai paksuja sukkia. Liikuta jalkoja säännöllisesti, hiero jalkojasi. Nouse tuolilta vähintään kerran tunnissa ja venytä, venytä.
Vaihe 3
Yritä häiritä itsesi ajatuksista lentämisestä, ota mukaasi mielenkiintoinen kirja, aikakauslehti tai kannettava tietokone, jossa on elokuvia.
Vaihe 4
Älä yritä syödä liikaa tai juoda hiilihapotettua vettä ennen lentoa. Tuo lentokoneelle puhdasta vettä tai mehua ja juo niin paljon kuin mahdollista.
Vaihe 5
Jos käytät piilolinssejä, on parempi ottaa ne pois ja laittaa silmälasit ennen lentämistä, koska matkustamon ilma on melko kuiva.
Vaihe 6
Jos voit, yritä nukahtaa, jotta olisit mukavampi, ota lentoon erityinen tyyny, joka tukee päätäsi ja estää niskaasi puutumista.
Vaihe 7
Älä koskaan juo alkoholia, vaikka sinulla ei ole terveysongelmia. Alkoholi aiheuttaa verisuonten laajenemisen ja sitten jyrkän kaventumisen. Älä ota riskejä, jos et tiedä miten kehosi käyttäytyy, on parempi juoda rauhoittavaa.
Vaihe 8
Korvat saattavat tukkeutua nousun ja laskeutumisen aikana, joten ota mukaasi karkkia. Lisäksi, jotta vältät epämukavuuden korvissasi, avaa suu leveä kuin haukottelet.
Vaihe 9
Lentoa ei suositella raskauden aikana, mutta ota tarvittaessa yhteys lääkäriisi. Varmista, että käytät sukkahousuja tai polvipituisia suonikohjuja ja äitiyssidettä.
