Unen luonne on aina kiinnostanut ihmisiä. Tutkijat ovat vuosisatojen ajan yrittäneet tutkia unelmien syitä ja ymmärtää mekanismeja tarjoten joskus upeita teorioita. Esimerkiksi yli sata vuotta sitten tätä ihmisen tilaa pidettiin myrkytyksenä - oletettavasti hereillä, myrkkyjä kerääntyy elimistöön. Nykyään tästä monimutkaisesta ilmiöstä tiedetään paljon enemmän, mutta kaikkiin kysymyksiin ei ole vielä täysin vastattu.
Ohjeet
Vaihe 1
Uni on fysiologinen ilmiö, joka on ominaista monille eläville olennoille (kaloille, nisäkkäille, linnuille, joillekin hyönteisille), jonka aikana aivojen ja motorinen toiminta vähenee, reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin hidastuu. Ensimmäisen tieteellisen selityksen unen luonteesta ja syistä antoi Neuvostoliiton fysiologi Pavlov, joka totesi, että minkä tahansa työn aikana aivokuoren solut väsyvät ja alkaa esto, joka suojaa heitä uupumukselta. Kun se leviää muille alueille, tapahtuu unta, jonka aikana solut lepäävät.
Vaihe 2
Kunnes unen tarkka tarkoitus on selvitetty, on syntynyt monia muita teorioita ja hypoteeseja. Esimerkiksi jotkut tutkijat uskovat, että tämä tila on välttämätön, jotta aivot käsittelevät päivän aikana vastaanotettuja tietoja. Uskotaan myös, että nukkuvat aivot arvioivat kehon fyysisen kunnon ja kehittävät ohjelman kehon parametrien ylläpitämiseksi. Unen tiedetään auttavan palauttamaan koskemattomuuden.
Vaihe 3
Unen fysiologiaa on tutkittu tarkemmin. Kehon unen tilassa katabolisten prosessien aktiivisuus vähenee ja anabolia lisääntyy. Kaikilla eläimillä, myös ihmisillä, nämä ovat syklisiä prosesseja, joita kutsutaan vuorokausirytmeiksi. Yksi tärkeimmistä unen puhkeamisen tekijöistä on valon taso, joka vaikuttaa kasvista riippuvien proteiinien pitoisuuteen. Ennen nukahtamista henkilöllä havaitaan seuraavat prosessit: alkaa uneliaisuus, jolle on tunnusomaista aivojen toiminnan väheneminen, tajunnan taso, aistijärjestelmien herkkyys vähenee vähitellen, sydän alkaa lyö harvemmin, rauhasten eritysaktiivisuus vähenee.
Vaihe 4
Uni koostuu kahdesta päävaiheesta - hitaasta ja nopeasta, jotka korvaavat toisiaan jaksoittain. Noin viisi tällaista sykliä tapahtuu yleensä yhdessä yössä. Kun henkilö nukahtaa, alkaa hidas vaihe, joka sisältää neljä vaihetta: uneliaisuus, uppoutuminen uneen, syvä uni ja syvin uni, jossa kehon herättäminen on erittäin vaikeaa. Hitaassa vaiheessa kehon lämpötila laskee, silmämunat liikkuvat tasaisesti silmäluomien alla, hengitys ja syke hidastuvat. Tällä hetkellä tuotetaan kasvuhormonia, kudokset uudistuvat. Puolentoista tunnin kuluttua nopea vaihe alkaa, kun lihasten sävy laskeutuu, jolloin henkilö liikkuu kokonaan. Lämpötila nousee, silmät liikkuvat voimakkaasti, sisäelimet työskentelevät aktiivisesti kehossa. Monet unelmat voidaan nähdä 15 minuutin REM-unessa.
Vaihe 5
Termi "uni" viittaa myös kuviin, joita esiintyy nukkuvassa tilassa olevalla henkilöllä, yleensä nopeassa vaiheessa. Nämä ovat unelmia, visuaalisia, auditiivisia, koskettavia ja muita tunteita, jotka muistuttavat objektiivista todellisuutta. Yleensä unelmoija ei ymmärrä nukkuvansa. Kaikki pystyvät unelmoimaan, mutta kaikki eivät muista niitä. Näiden prosessien uskotaan olevan välttämättömiä suojaamaan hormonaalisen järjestelmän seisokkeilta.
