Auringon ottaminen voi olla nautittavaa, mutta UV-altistuksen vaikutukset voivat olla vakavia. Ihon, jolla on vaalea iho, on suojattava palovammoilta, ja on myös tärkeää suojata silmiä ja päätä.
aurinkosuoja
Ihmisen iho pystyy luonnollisesti suojautumaan auringolta: auringon säteiden vaikutuksesta melaniinipigmentti alkaa tuottaa ihossa, mikä muodostaa suojaavan esteen solujen ympärille ja estää ultraviolettisäteilyn tunkeutumisen. Tuloksena on rusketus. Eteläisten kansojen edustajissa Aasian ja Negroidin roduissa tämä prosessi on täydellisesti sovitettu ja antaa sinun puolustautua jopa polttavalta päiväntasaajan auringolta, mutta valkoisilla ihmisillä, joilla on vaalea iho, melaniinia tuotetaan pienempinä määrinä tai melkein ei tuoteta. Tämän seurauksena iho ei ole suojattu palovammoja aiheuttavilta auringon säteiltä. Ultraviolettisäteily vanhenee ihoa ja voi aiheuttaa syöpää. Siksi tällaisten ihmisten on käytettävä muita suojakeinoja.
Aurinkosuoja on toivottavaa myös ihmisille, joilla on tumma iho, joka ei koskaan palaa: on osoitettu, että auringonpalvojat kärsivät todennäköisemmin ihosyövästä ja näyttävät vanhemmilta.
Moderni kosmetologia tarjoaa laajan valikoiman aurinkovoiteita eri ihotyypeille. Nämä ovat voiteita, voiteita, maitoa, aurinkosuihkeita, joissa on ultraviolettisuodattimia koostumuksessa. Heillä on erilainen spf (aurinkosuojakerroin): tuotteita, joissa spf on 2-10, tulisi käyttää ihmisten kanssa, joilla on tumma iho; tuotteet, joiden indikaattorit ovat 10-30 - keskikokoisella fototyypillä ja korkealla spf: llä on tarkoitettu erittäin kevyelle ja helposti palavalle iholle. Suurin spf-taso on 50, pakkauksissa luvut ovat korkeammat, tämä on vain markkinointitemppu. Miehillä iho on yleensä paremmin suojattu auringolta, joten vähemmän vahvoja tuotteita voidaan käyttää. Levitä kerma uudelleen iholle joka tunti tai kylvyn jälkeen.
Ihon suojaamiseksi auringolta ei riitä aurinkovoiteiden käyttö, vaan kemiallisen suojan lisäksi tarvitaan mekaanista suojaa. Älä koskaan aurinkoa auringossa, vain varjossa, jossa myös merkittävä osa säteilystä tunkeutuu. Ota sateenvarjo mukaasi rannalle tai valitse paikka puun alle. Kuivaa kehosi kylvyn jälkeen perusteellisesti pyyhkeellä, koska vesipisarat taittavat auringon säteet ja voivat aiheuttaa palovammoja.
Suojaa kasvosi ja kehosi vaatteilla ja hattuilla kävellessäsi. Lämmössä voit käyttää löysiä esineitä, jotka on valmistettu kevyestä ja kevyestä materiaalista.
Suojaa silmiä ja päätä auringolta
Polttava aurinko vahingoittaa paitsi ihoa myös silmiä. Ultraviolettisäteily voi aiheuttaa verkkokalvon palovammoja, kaihia tai näön heikkenemistä. Käytä laadukkaita aurinkolaseja tai visiirisuojusta. Älä osta halpoja muovisia aurinkolaseja, edes kauneimpia ja tyylikkäimpiä, koska ne eivät suojaa säteilyltä. Jos käytät linssejä tai silmälaseja näön korjaamiseksi, valitse mallit, joissa on UV-suoja.
Muista käyttää hattua, jos olet paahtavassa auringossa, pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle voi aiheuttaa aurinkoa tai lämpöhalvausta.
