Kesälämmöllä on heikentävä vaikutus sekä aikuisiin että lapsiin. Maaseudulla kantaminen on kuitenkin paljon helpompaa kuin kaupunkiasunnossa. Tällaisissa sääolosuhteissa kotisi muistuttaa höyrysaunaa venäläisessä kylvyssä.
Kesälämpö voi vahingoittaa vakavasti terveyttäsi. Kuumat seinät lämmittävät lisäksi ilmaa, joka tulee huoneistoon avoimista ikkunoista, ja ilmastointilaitteen käyttö aiheuttaa vilustumisen.
Voit kuitenkin päästä eroon kaupungin asunnon lämmöstä. Kokeile jotakin seuraavista:
1. Suihkuta viileässä suihkussa noin 3-4 tunnin välein. Voit saada lämpöhalvauksen menemättä ulos - jos asut paneelitalossa yhdessä ylemmistä kerroksista. Vedenkäsittelyt auttavat sinua jäähtymään.
2. Juo vähintään 2,5-3 litraa vettä päivässä. Ei vain soodaa ja vähäalkoholisia juomia. Hiilihapotettujen juomien sokeripitoisuus on niin korkea, että limonadi ei sammuta janoasi. Ja alkoholin juominen kuumuudessa voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa keholle. Valintasi on vielä vettä, vihreää teetä ja yrttivalmisteita, jotka ovat myös uskomattoman terveellisiä.
3. Valitse oikeat verhot. Raskaat tummien verhot, jotka on valmistettu sametista, silkistä ja keinotekoisista materiaaleista, eivät auta sinua voittamaan tukosta. Valitse verhoja, jotka on valmistettu luonnon pellavasta vaaleanvärisinä - beige, valkoinen, keltainen tai oranssi.
4. Osta erityinen heijastava teippi kaupasta. Kiinnitä se huoneiston ikkunoihin, jotka ovat aurinkoisella puolella.
5. Järjestä jäälevyt tai altaat ja pullot kylmää vettä tukevaan huoneeseen. Jos talossasi on tuuletin, aseta levyt sen lähelle - se auttaa huoneen lämpötilaa laskemaan paljon nopeammin. Jos haluat säilyttää vaikutuksen mahdollisimman kauan, täytä altaat tehosekoittimella murskatulla jäällä.
6. Osta ilmankostutin. Ilmastointilaitteet ja tuulettimet voivat aiheuttaa vilustumista, reumaa ja iskiasia. Ilmankostutin toimii eri tavalla, mutta se auttaa myös selviytymään lämmöstä.
