Ihmiskehossa on paljon lihaksia, ne kaikki edellyttävät harjoittelua ollakseen hyvässä kunnossa. Jos teet harjoituksia emättimen lihaksille, saat myös lisää miellyttäviä tuntemuksia läheisyyden aikana.
Kerran tohtori Kegel keksi harjoituksia, jotka auttoivat estämään naisten virtsankarkailua. Mutta säännöllisen esityksensä ansiosta naiset alkoivat huomata, että heidän aistillisuutensa lisääntyi, ja heidän miestensä väittivät alkaneensa saada enemmän nautintoa seksistä. Nykyään näitä harjoituksia kutsutaan haukkumisiksi, ja ne avaavat uuden aistimusten maailman pariskunnille.
Eroottinen taito
Geisha ja kurtisaanit käyttivät aktiivisesti emättimen lihasten koulutusta, itämaisten haaremien naiset tiesivät niistä hyvin. Nämä harjoitukset antoivat rakastajalle saada miehen kohdussaan lumoaviin tunteisiin. Käsityöläiset tiesivät imemään vettä kehon herkimmässä osassa ja tanssimaan pudottamatta. Täydellisyyden korkeudeksi katsottiin, jos nainen työnsi sisälle kepin, joka ei ollut paksumpi kuin lyijykynä, ja sitten vahva mies ei voinut vetää sitä ulos, koska hän piti häntä hyvin tiukasti lihaksillaan.
Nykyään rytmiharjoitukset ovat kaikkien saatavilla, mutta ne edellyttävät säännöllistä harjoittelua ja jatkuvaa harjoittelua. Tämän alueen vahvistamiseksi on jopa simulaattoreita, jotka nopeuttavat halutun vaikutuksen saavuttamista. Kaikki naiset voivat suorittaa kompleksin, mutta on erittäin suositeltavaa tehdä se synnyttäneille naisille seinien joustavuuden palauttamiseksi, josta lapsen syntymän aikana ei voi tulla niin joustavaa.
Harjoitukset lihasten vahvistamiseksi
Ensimmäinen ja yksinkertaisin harjoitus on rentouttaa emättimen aluetta. Kun yrität virtsata, yritä pysäyttää prosessi. Tässä vaiheessa alat rasittaa tiettyjä lihaksia, ja siitä me puhumme. Purista niitä niin kovasti kuin mahdollista ja rentoudu sitten. Sinun on suoritettava 3 sarjaa 10-15 kertaa.
Vaivaa harjoittelua vähitellen. Vedä lihaksesi sisään ja purista niitä vielä tiukemmin. Tämä on kaksivaiheinen harjoitus, ja tämän harjoituksen täydellisyydellä voit tehdä kolme puristusta. Yritä pitää korkeintaan 10 sekuntia, sitten levätä ja toistaa vähintään 15 kertaa.
On tarpeen oppia erottamaan peräaukon ja emättimen lihakset. Yritä piirtää ensin klitoriksen alueelle, sitten vain peräaukon lihakset. On tärkeää, ettet tartu pakaroihin ja vatsaan, sinun tarvitsee vain siirtää sisäisiä lihaksia. Vaihda vetämällä näitä osia. Se ei ehkä toimi ensimmäistä kertaa, mutta sinun ei tarvitse olla järkyttynyt, 10 harjoituksen jälkeen se on parempi. Sinun täytyy vilkkua vähintään 30 kertaa kerralla. Suositeltava tehdä aamulla ja illalla.
Tarvitset lisätoimintoja varten emättimen palloja, voit ostaa niitä seksikaupasta. Työnnä ne sisään ja opi sitten työntämään ne ulos kättäsi käyttämättä. Aluksi aseta ne kovin syvälle, sisäänkäynnin lihaksilla voit tehdä tämän ilman suurempia vaikeuksia. Mutta aseta ne aina syvemmälle ja syvemmälle. On parempi suorittaa harjoitus selällään taivutetuilla jaloilla. Kun edes kauimpana olevasta kohdasta voit liikuttaa niitä helposti, aloita oppia olemaan työntämättä, vaan vetämään sisään. Yritä siirtää niitä vain sisäisten lihasten jännityksellä.
Harjoitusten vaikeutta voidaan lisätä ottamalla erilaisia asentoja. Vilkuta tai lihasjännitys ja rentoutuminen kyykkyessä. Voit vaikeuttaa harjoitusta seisomalla "koiran poseissa". Löydät mielenkiintoisia muunnelmia joogasta, valitse asana, pääse sinne ja älä unohda rasittaa haluttua aluetta. Tällaisista harjoituksista vaikutus on huomattavasti havaittavissa.
