Pitkä pituus on tiedettävä monissa tapauksissa, esimerkiksi vaatteita valittaessa, kehon massasuhdetta laskettaessa ja muissa tilanteissa. Tämän tärkeän indikaattorin määrittämiseksi kotona on kuitenkin tunnettava mittaustekniikka.
Ohjeet
Vaihe 1
Valitse oikea aika mitata pituutesi. On parasta tehdä tämä aamulla, koska illalla selkärangan ja nivelten kuormituksen vuoksi henkilön korkeus voi laskea useita millimetrejä. Sama kuvio, mutta kasvun suuntaan, pätee mitattaessa jalkaa.
Vaihe 2
Mittaa pituutesi erikoislaitteilla. Tämä voidaan tehdä esimerkiksi kuntosalilla tai terapeutin luona. Käytä näihin tarkoituksiin stadiometriä, kun taas mittaustarkkuuden saavuttamiseksi on parasta ottaa mukaan avustaja. Lähesty stadiometrin asteikkoa. Poista sitten kengät, jotta pohjat tai korot eivät vääristä lukemaa. Sinun tulisi seisoa lähellä sitä, jotta lankut koskettavat pään takaosaa, pakaraa ja kantapäätä. Suorista selkäsi äläkä taivuta polviasi. Tässä tapauksessa avustajan tulisi laskea stadiometrin liikkuva osa siten, että se koskettaa pään kruunua. Kruunun yläpuolella oleva ilmaisin osoittaa tarkan korkeuden. Tarvittaessa samalla laitteella voit myös selvittää pituutesi istuessasi. Se mitataan samalla tavalla pään yläosasta lattiaan polvet taivutettuina 90 asteen kulmaan istuessaan.
Vaihe 3
Tarvittaessa kotona. Tee tämä ottamalla mittanauha ja lyijykynä. Nojaa selkäsi seinää tai ovea vasten ja noudata korkeusmittarilla mittaamiseen jo annettuja vaatimuksia. Piirrä lyijykynä viiva pään yläpuolelle. Siirry poispäin seinästä ja mittaa etäisyys viivasta lattiaan, mikä on sinun korkeutesi.
Vaihe 4
Jos sinulla ei ole viivainta ja stadiometriä, käytä vaihtoehtoista menetelmää. Etsi joku, joka tuntee pituutesi, ja nojaa selkäsi kanssa omallasi. Kun olet analysoinut tuloksena olevan eron, voit määrittää arvioidun korkeuden.
