Muisti on yksi ihmisen aivojen salaperäisimmistä ominaisuuksista. Lukuisat tutkimukset ympäri maailmaa heijastavat vähän muistin toimintaa ja lakeja. Siitä huolimatta muistinhallinnassa on monia tekniikoita, esimerkiksi kyky muistaa tietyt tapahtumat.
Tarpeellinen
psykoterapeutin apua
Ohjeet
Vaihe 1
Riippumatta tapahtuman tapahtumasta, yhdistykset ja kaikenlaiset yksityiskohdat tilanteesta auttavat muistamaan kaikki yksityiskohdat. Ihanteellinen vaihtoehto on palata tapahtuman paikkaan. Kun näet esineitä, taloja, jotka ympäröivät sinua sillä hetkellä, muistiresurssit aktivoituvat ja muistat joitain yksityiskohtia. Assosiaatioita voidaan kuitenkin saada liikkumatta avaruudessa. Musiikki, hajut, äänet, lauseet, valokuvat - kaikki tämä auttaa elvyttämään muistoja. Lisäksi tapahtuman kuva voi näkyä melko selvästi, jos joku yhdistys osoittautuu erittäin kirkkaaksi. Kuulet esimerkiksi musiikin, jota soitettiin hitaassa tanssissasi rakkaasi kanssa, ja muistat heti kaikki unohdetut yksityiskohdat suhteesta.
Vaihe 2
Jos tapahtuma tapahtui aivan äskettäin, etkä enää muista sitä, käytä ns. "Sotkumenetelmää". Se on erityisen tehokas, jos olet menettänyt jotain tai jättänyt huomiotta viimeisimmän keskustelun yksityiskohdat. Istu rauhallisessa ja hiljaisessa ympäristössä, jossa ei ole kaikkia mahdollisia ärsyttäviä tekijöitä. Rentoudu ja palaa ajatuksesi hetkeen, jolloin viimeksi näit asian. "Pallon purkaminen", toista peräkkäin koko tapahtumaketju. Joten voit ymmärtää, missä vaiheessa menetit tärkeimmän. Voit käyttää tätä menetelmää päinvastaisessa järjestyksessä siirtymällä nykyisestä hetkestä menneisyyteen.
Vaihe 3
Pitkän menneisyyden tapahtumat, jotka ovat tärkeitä sinulle tänään, voidaan muistaa hypnoosin avulla. Muistimme on hämmästyttävä ominaisuus estää negatiiviset muistot. Tämä pätee erityisesti varhaislapsuuden tapahtumiin. Ne voivat kuitenkin olla erittäin tärkeitä. Esimerkiksi varhaisessa iässä olet saattanut kärsiä jonkinlaisesta traumasta, joka vaikutti aikuisiän ja monien kompleksien muodostumiseen. Kokenut psykoterapeutti auttaa sinua palaamaan noihin aikoihin ja elämään menneisyyden uudelleen. Joten saat varmasti vastauksia kaikkiin kysymyksiisi.
